อยากมีผิวขาวใสกันมั้ยคะสาวๆ คำถามนี้แก้วใสเองก็อยากตอบว่า ใช่! เหมือนกันนะ แต่การจะมีผิวขาวใสได้นั้นต้องเกิดจากการทานอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้นนะ ไม่ใช่การฉีดผิวหรือการทาครีมตัวขาวอะไรหรอก เพราะแก้วใสมองว่าการที่ผู้หญิงเรามีผิวพรรณสุขภาพดีหรือผิวขาวกระจ่างใส อ่อนเยาว์อย่างเป็นธรรมชาติด้วยอาหารการกินย่อมเป็นเรื่องที่ดียิ่งกว่า และวันนี้แก้วใสจึงสรรหาข้อดีจากการดื่มน้ำอย่างเพียงพอมาบอกต่อสาวๆ ที่อยากมีผิวขาวใสแต่ไม่ค่อยชอบดื่มน้ำกันเท่าไรนักค่ะ หากได้รู้ทั้ง 5 ข้อดีนี้แล้ว เชื่อว่าความคิดเราจะเปลี่ยนไปแน่นอน ไม่ยากอย่างยิ่งเลยค่ะ ถ้าอยากขาว อยากผิวสวยใสปิ๊ง แค่ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน ร่างกายผิวพรรณจะสวยเต่งตึงดังนี้แน่นอนจ้า ^_^

1. ดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกาย
     อาหารที่ให้แคลอรีสูงต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารฟาสฟูสท์ที่อุดมไปด้วยแป้ง ไขมันและน้ำตาล รวมถึงบรรดาเครื่องดื่มอย่างน้ำอัดลม น้ำหวาน ชา กาแฟและแอลกอฮอล์ ล้วนแล้วแต่ทำให้ร่างกายได้รับสารพิษตกค้าง ทั้งไขมันและอาการบวมที่สะสมอยู่ภายใน ส่งผลให้ผิวพรรณของเราเหี่ยวย่นก่อนวัยอันควรได้ค่ะ ดังนั้น การดื่มน้ำสะอาดในปริมาณที่มากกว่าเดิมอาจจะดื่มสัก 2 ลิตรต่อวัน หรือ 10-12 แก้ว ขึ้นอยู่ด้วยว่าแต่ละวันร่างกายของสาวๆ ทำกิจกรรมที่เสียเหงื่อได้ง่ายอยู่ไหมหรือตากแดดบ่อยหรือเปล่า ถ้าใช่ แนะนำให้ดื่มน้ำในปริมาณมากจะดีกว่า น้ำจะทำหน้าที่ขับล้างสารพิษออกจากร่างกาย เป็นการดีท็อกซ์อย่างทรงประสิทธิภาพ ทำให้ผิวสาวๆ ขาวกระจ่างใสเปล่งปลั่งสู่ภายนอกได้อย่างแน่นอน

2. รักษาสมดุลของค่า pH
     ผิวที่สวยสมดุลควรมีค่า pH อยู่ในระดับ 7 กำลังนับว่าเป็นผิวสุขภาพดี และการดื่มน้ำสะอาดวันละ 8 แก้วก็ย่อมช่วยรักษาความสมดุลของผิวเอาไว้ได้เช่นเดียวกันค่ะ การดื่มน้ำนี่แหละจะทำหน้าที่หลายอย่างของมันไม่ว่าจะเป็นการบำรุงเซลล์ผิวที่อ่อนล้าให้ฟื้นขึ้นมาเปล่งปลั่งสดใส ทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น มีสุขภาพดีและช่วยในกระบวนการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิว ผิวสาวๆ ที่แห้งหยาบกร้านก็ยังกลับมาชุ่มชื้นนุ่มมือขึ้นอีกด้วย เห็นมั้ยละคะว่าง่ายมากทีเดียวกับการมีผิวสวยเนียนนุ่มในแบบฉบับที่แก้วใสแนะนำ

3. คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวพรรณ
     โดยปกติแล้ว การที่เราอยากมีผิวพรรณอ่อนเยาว์ราวผิวเด็กนั้นอาจจะต้องทาโลชั่นกันกระหน่ำหรือหาซื้อครีมแพงๆ มาใช้กันอย่างหนักหน่วง บางคนถึงขั้นต้องเข้าสถาบันความงามให้คุณหมอเฉพาะทางทำการโบท็อกซ์บ้างอะไรบ้าง ทั้งฉีด ทั้งอัพคอลลาเจน ทั้งกินอาหารเสริมสารพัดรูปแบบ ในขณะที่กระแสเหล่านั้นล้วนนำพาแต่ความสิ้นเปลืองมาสู่กระเป๋าสตางค์สาวๆ ทั้งสิ้น ผิดไปจากการดื่มน้ำอย่างสิ้นเชิงเลยค่ะ เพราะแก้วใสเคยเห็นผู้หญิงที่ดื่มน้ำเป็นประจำทุกวันและดื่มในปริมาณมากถึง 2-3 ลิตรต่อวัน ในขณะที่เธออายุมากแล้ว แต่ผลลัพธ์ที่ได้คือ การมีผิวพรรณหน้าตาที่อ่อนเยาว์ เปล่งปลั่งและกระจ่างใสอย่างมาก ผิวขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ จากที่ก่อนหน้านั้นผิวหน้าเธอหมองคล้ำ มีแต่ปัญหาสิว ฝ้า กระและริ้วรอยมากมาย แต่ทันใดที่ได้ดื่มน้ำวันละ 2-3 ลิตรเป็นเวลา 1 เดือนติดต่อกัน ผิวพรรณกลับอ่อนเยาว์ ชะลอวัยให้เด็กลงได้อย่างน่าอัศจรรย์มาก ฉะนั้น สาวๆ ต้องทำตามกันบ้างแล้วนะคะ

4. หน้าใสปิ๊งช่วยป้องกันการเกิดสิวได้
     เนื่องจากการดื่มน้ำเป็นการดีท็อกซ์ของเสียสะสมจากอาหารที่เราทานเข้าไป โดยเฉพาะไขมันและยังช่วยป้องกันปัญหาท้องผูกได้ด้วย เพราะไม่เช่นนั้น ปัญหาดังกล่าวย่อมส่งผลให้เกิดสิวได้ค่ะ แต่การดื่มน้ำจะช่วยขับล้างของเสีย ทำให้ร่างกายสะอาดจากภายใน แบบนี้ไม่มีวันที่สิวจะขึ้นได้ง่ายดายแน่นอนจ้า

5. บำรุงผิวให้อิ่มน้ำและเนียนนุ่มชุ่มชื้น
     การมีผิวสวยสุขภาพดีและขาวกระจ่างใสจากภายใน การดื่มน้ำช่วยได้แท้จริงๆ นะคะ เพราะแก้วใสก็เคยสังเกตถึงสุขภาพผิวในช่วงที่ดื่มน้ำอย่างเพียงพอและดื่มมากกว่าวันอื่นๆ พร้อมทั้งออกกำลังกายและกินอาหารที่ให้ประโยชน์อย่างผักผลไม้ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามิน C ขอบอกเลยค่ะว่าผิวแก้วใสใสปิ๊ง เปล่งปลั่งจนสังเกตได้ และยังแลดูขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติอีกด้วย อีกทั้งเมื่อสัมผัสแล้วยังรู้สึกได้ถึงความนุ่มชุ่มชื้นจนต้องหลงรักผิว ทั้งที่แก้วใสปกติแล้วก็เป็นสาวผิวแห้ง แต่น้ำกลับเปลี่ยนผิวให้สวยสุขภาพดีราวสั่งได้อย่างแท้จริงแค่การดื่มน้ำนั่นเองค่ะ

     การดื่มน้ำเพื่อคืนความอ่อนเยาว์ ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสและสุขภาพดีได้นั้น ไม่ใช่เรื่องยาก แนะนำให้สาวๆ หมั่นพยายามเริ่มจากจิบน้ำในระหว่างวัน โดยจิบทีละเล็กละน้อยพอ ไม่ต้องดื่มทีเดียวหมดแก้วรวดไม่เช่นนั้น อาจจะจุกเสียดแน่นท้องได้ ทั้งยังทำให้ระบบการทำงานของไตหรือกระเพาะปัสสาวะทำงานหนักเกินไปอีกด้วย เอาแค่ค่อยๆ เป็นไปอย่างพอดีจะดีกว่านะคะ เพียงหมั่นทำทุกวันให้ได้ปริมาณที่ร่างกายควรได้รับ แก้วใสก็เชื่อว่าสาวๆ ย่อมมีผิวขาวใสสมใจได้แล้วค่ะ